今日（2月17日）は新月なんですけど、なんか寝てすぐに起きてしまって、そのまま眠れず、朝になってしまいました。
回答は Gemini ですが、個人差があり「人による」ということのようです。
質問：新月のときに睡眠に問題が起きる可能性というのはありますか？
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Gemini の回答：
はい、新月の間に睡眠障害を経験する可能性があります。
いくつかの研究では、この時期に寝つきが遅くなったり、睡眠時間が短くなったりすることが示されています。満月は光量の増加により不眠症と関連付けられることが多いですが、睡眠パターンに影響を与えるのは光ではなく、新月の引力であると考えられています。
新月の睡眠に関する主な知見：
・睡眠の質の低下：いくつかの研究では、新月前の数日間、参加者の寝つきが遅くなり、睡眠時間が短くなることが示されています。
・矛盾するデータ：関連性を示唆する研究がある一方で、有意な証拠は見つからず、新月前後の睡眠の問題は普遍的なものではなく、個人差が大きい可能性があることを示唆する研究もあります。
・潜在的な原因：研究者たちは、月の重力の影響を受ける「月周リズム」（30日周期）が睡眠に影響を与える可能性を示唆しています。
・個人差：新月の間、落ち着かないと感じる人もいれば、暗い夜に睡眠の質が向上し、安眠できると報告する人もいます。
月の周期に敏感な人は、一貫して暗くて静かな睡眠環境を維持すると、どの段階でも落ち着きのなさを管理するのに役立ちます。