「本当かよ」と思う部分もないではないですが、人はそれぞれ「合うテンポ」というのがあるという話なのかもしれません。よくわからないですけれど。論文はこちらにあります。
論文を取り上げていた医学メディアの記事をご紹介します。
音楽を使って痛みを和らげる場合、テンポが重要
medicalxpress.com 2025/02/03
When using music to alleviate pain, tempo matters
カナダ・マギル大学の研究チームは、音楽は自然なリズムで演奏されたときに最も痛みを和らげる効果があることを発見した。
これは、技術を使って患者の好きな音楽を取り出し、そのテンポを患者の体内リズムに合わせて調整することで、患者の痛みを軽減できる可能性があることを示唆していると研究者たちは述べている。
音楽のどの側面が痛みを和らげるかを探る
音楽は何世紀にもわたって痛みを和らげるために使われてきた。近年、パーキンソン病から脳卒中、慢性的な痛みに至るまで、さまざまな病気の治療に音楽を使用することに科学的な関心が高まっている。しかし、これがどのように機能するかについてはほとんどわかっていない。
「音楽が脳に与える影響を理解するために、音楽の特定のパラメータを実際に調べた研究はほとんどなかったのです」と、マギル大学心理学部の准教授で、この論文の共同筆頭著者であるマシュー・ロイ氏は説明した。
「これまで、鎮痛剤としては、心を落ち着かせたりリラックスさせたりする音楽が最も効果的であるとよく言われてきました」と、心理学部認知神経科学パフォーマンスのジェームズ・マギル名誉教授で、この論文の共同主任著者でもあるキャロライン・パーマー氏は付け加えた。
「しかし、これでは十分正確ではないように思えました。そこで私たちは、テンポ（音楽の主要要素の1つであり、音楽の一節が生み出される速度）が痛みを軽減する能力に影響を与えるかどうかの調査に着手しました」
私たち自身の内なる鼓動が痛みから気をそらすかもしれない
過去 10年間の研究により、私たちが話すとき、歌うとき、楽器を演奏するとき、あるいは音楽に合わせてただ足踏みするときなど、私たちにはそれぞれ独自のリズム、つまり私たちが最も調和し、最も快適に生み出せるリズムがあることが明らかになっている。自発的生産率（SPR）として知られるこのリズムは、概日リズムと関連していると考えられている。
「音楽のテンポが人間の自然なテンポに近いと、特定の速度で好みのテンポを駆動する神経振動がより容易に引き寄せられる可能性があるのです」とロイ氏は付け加えた。
「その結果、神経振動は痛みに関連する神経周波数から引き離されるのです」
正しい拍動は痛みのレベルを軽減する
個人の自然なテンポで音楽を聴くと痛みの軽減に役立つかどうかを調べるために、マギル大学の研究者たちは、60人の参加者（一部は音楽家、その他は非音楽家）が、静かにしているときと、各人にとって最も自然なテンポ、またはそれよりわずかに速いか遅いテンポに調整された音楽を聴きながら、低レベルの痛みにさらされたときの痛みの評価を比較した。
各参加者の自然なテンポは、よく知られている童謡（きらきら星）のリズムを参加者が心地よい速度でタップすることで確立された。タップしたタッチセンサー式パッドはメロディーのシーケンスの次の音を生成し、参加者の自然なテンポを捉えた。
30分の間に、参加者は 12ブロックのテストを受けた。このテストでは、前腕の小さなパッドにさまざまなレベルの熱が 10秒間断続的に加えられ、その間にさまざまな長さの休止が挟まれた。
参加者はたち、静かに痛みを体験するか、好みのテンポで選んだメロディーを 15%速くするか 15%遅くするかのいずれかを行った。各ブロックのテストの後、参加者は痛みのレベルを評価するよう求められた。ロイ氏によると、最悪の場合、痛みは、熱いコーヒー マグの外側に触れて、熱すぎてすぐに手を離すときに感じる痛みに似ていたという。
正しい拍動が最も痛みを軽減する
研究者たちは、沈黙と比べて、どんな種類の音楽でもどんなテンポでも、被験者の痛みの認識を大幅に軽減することを発見した。さらに重要なことは、被験者自身の好みのテンポに一致する速度でメロディーが演奏されたときに、痛みのレベルの評価が最も軽減されたことを発見した。
研究者らは、次のステップとして、脳波記録法を使って神経活動を測定し、神経細胞の発火率が音楽の外部テンポと同期していることを確認したいと述べた。
また、慢性的な痛みや医療処置に伴う痛みを抱える人々を対象に、この発見をテストしたいと述べている。